可変抵抗トレーニングとは ？ こんな経験ないですか？ とにかく時間がない。 色々なトレーニング方法があってなにを実践していいかわからない。 自己流でトレーニングをしているが身体に変化がない。 ジムに契約しても行くのがめん…