目次
可変抵抗トレーニングとは ？
- 抵抗バンド（トレーニングチューブ）やチェーンなどを用いる、段階に応じて負荷が変わっていくトレーニング方法
- 力が最大限かかるポイントで最大限の負荷抵抗がかかり力が抜けるポイントで徐々に負荷抵抗が弱まっていくのが特徴
- 強度に合わせて抵抗力が可変するので怪我をしにくいトレーニング方法
- 抵抗バンドをを使用することで様々なトレーニングに応用ができる汎用性がとても高いトレーニング方法
こんな経験ないですか？
- とにかく時間がない。
- 色々なトレーニング方法があってなにを実践していいかわからない。
- 自己流でトレーニングをしているが身体に変化がない。
- ジムに契約しても行くのがめんどくさくなり行かなくなってしまった。
- 家でトレーニングしようと思ったけどダンベルやベンチは場所とるし…
- 普段のトレーニングにバリエーションを加えたい。負荷が足りない。
GFC POWER BANDを使用するメリット
- ５段階の抵抗レベルを設定。初心者~上級者まで幅広く使用可能
- 低強度~高強度まで目的に合わせてたトレーニングが可能
- 様々な場所で使用可能（自宅、ジム、ホテルetc..）
- 購入者様には部位毎のトレーニング使用動画を配信
- 現役フィジーク選手がデザイン~使用動画作成まですべてをプロデュース
- 別売りのバンド専用ハンドル使用でさらに万能なトレーニングが可能
筋力向上に有効な効果があると実証済み
可変抵抗トレーニングはパーソナルトレーナーの世界最大手の認定期間NSCA (全米エクササイズ&コンディショニング協会) でも筋力の向上に高い効果があると認められています。
NSCA JAPANによる論文に基づいた記事①
NSCA JAPANによる論文に基づいた記事②
実際にGFC POWER BANDを使用した感想
実際に会社員兼現役のフィジーカーの自分がボディメイクの一環として使用してみた感想
- BIG3のトレーニングにいつもと違う負荷がかけられるのがいい。
- 手軽に持ち運べるので出張先でも高負荷のトレーニングができる 。
- 工夫次第でどんなトレーニングにも活用ができる 。
- 負荷が選べるのでコンテストのステージ裏のパンプアップに最適。
- 最高の状態でステージに上がれる。
自分の中ではパンプアップ、筋肥大ともに10回3セットが王道。一番パンプアップするし筋肉痛が翌日しっかりくる。
購入方法
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