今回はボディメイクをする際に聞いたこともあると思う【チートデイ】について実際にやってみた感想をまとめてみました。・減量で行き詰まってる方・食事制限でストレスが溜まってる方・絞りきれないとお悩みの方 参考になれば嬉しいです…

今回は僕自身が新規の営業マンとして働いていた５年半で、ガチで筋トレをしていて感じたメリットを外見の要素に絞ってまとめました。 記事の信頼性 本格的に筋トレに取り組み出してから３年間で1,200名規模の会社で主任→係長→課…

土日祝休みの営業マンの僕が実際に実践しているトレーニング分割法と体型の変化についてまとめました。 元々は体重が65kg前後で自重トレ週１＋市営のジム週１の週２のルーティンで２～３年程やっていてスミスマシンで尻上げベンチプ…