ビジネス・経験

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カラダづくり、ボディメイクにおいて重要な考え方  ①カロリー収支 ②PFCバランス 栄養・食事内容 ③トレーニングの内容

今回、私がボディメイクを意識して本格的にトレーニングを始めた6年前から今までで経験した内容に基づいてカラダづくりの考え方をお伝えしていこうと思います。昨今、ダイエットやカラダづくりの情報はとても多くあり、実際に試そうと思…